오늘도 훈픽입니다. 이번 글에서는 저번글(다이어트에 좋은 채소 BEST 5)에 이은 다이어트에 좋은 과일 BEST 5를 소개해보도록 하겠습니다! 채소보다는 과일이 맛이 있어서 더욱 찾게 되실거라는 생각에 후다닥 글을 한 번 써보도록 하겠습니다. 1. 사과 첫번째로 소개 할 과일은 다이어트 과일하면 대표적이라고 할 수 있는 사과입니다! 사과는 알칼리성 식품으로 저칼로리에 섬유질이 풍부하여 체중관리에 도움이 된다고 합니다. 여기서 핵심 포인트는 사과의 껍질부분에 다량의 섬유질이 함유되어있으니 껍질채 드시는 게 다이어트에 더욱 도움이 된다고 하네요! 이 뿐만 아니라 사과에 함유되어 있는 식이섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방하고, 사과의 칼륨 성..
