훈픽의 최상의 pick

꾸준히 독후감처럼 글을 작성해 왔지만 읽으면 읽을수록 주관적으로 심리학책 중에서는 베스트 셀러 1위가 아닐까 하는 '기분이 태도가 되지 않게'라는 책이다. 특히 나 자신을 사랑하고 아껴주고 위로해주는 법을 알려줘서 감정이 이리 치이고 저리 치이는 우리 현대인들에게는 큰 위로가 되는 책이 아닌가 싶다. 책의 두께가 두껍고 부담스럽지는 않았지만 나는 꽤 오랜 기간 읽었던 거 같다. 한가지의 주제를 읽을 때마다 나의 인생에 대입해보고 행동이든 마음가짐이든 변화를 주고 지내다 보니 책장이 한 장 한 장 넘어갈수록 나도 한 계단 한 계단 더욱 성숙해지고 있다는 걸 느끼게 되었다. 이 글을 보시는 분들도 대여해서라도 한 번쯤 꼭 읽어 보셨으면 좋겠다. 대략 어떤 책인지는 나의 포스팅들을 보면 알 수 있다. 하지만 ..

기분을 나의 편으로 만든다면 세상살이가 한껏 편해질 것이다. 그러나 말기야 쉽지 나의 기분을 내가 통제한다는 것이 얼마나 힘든지 여러분들은 다 알 것이다. 이 책('기분이 태도가 되지 않게')에서는 몇 가지의 체크리스트로 자신의 기분을 통제하는 사람인지 아닌 사람인지 파악을 해보는데 그 체크리스트의 내용은 이러하다. □ 퇴근 후 사람과 연락하는 횟수가 적다. □ 일상에서 즐거움을 느끼지 못한다. □ 집에 혼자 있는 시간이 많다. □ 몸이 아파도 귀찮아서 병원에 가지 않는다. □ 청소하지 않아서 방이 항상 지저분하다. □ 좋아하는 음식만 먹고 새로운 음식은 입에 대지 않는다. 이렇게 총 여섯 가지의 내용 중 여러분들은 몇 가지나 체크가 되는가? 본인은 '몸이 아파도 귀찮아서 병원에 가지 않는다.'라는 한가..

주변에 입만 열면 부정적인 이야기부터 하는 친구들이 꼭 하나씩 존재한다. 처음에는 한 두 번 호응을 해주곤 하지만 반복해서 듣다 보면 없던 짜증도 저절로 생기게 된다. 오늘도 역시 '기분이 태도가 되지 않게'라는 베스트 도서를 읽고 독후감 형태로 글을 써보려고 한다. 내가 신년을 맞이해서 영어 공부를 할 거라고 친구들에게 말을 꺼낸 적이 있다. 한 녀석이 그런다 "어차피 그만둘 거면서 왜 하려고 하냐?" 라고 물론 100% 틀린 말은 아니다. 우리는 계획한 것을 말로만 하고 끝내는 경우가 수 없이도 많다. 그러나 그런 소리를 한 친구에게는 나름 신년의 계획이라고 당차게 포부를 내세웠지만 돌아오는 건 부정적인 소리인 것이다. "그래 네가 백날 떠들어 봐라 난 꼭 하고 만다." 하며 실천하는 사람들이 있는가..

누군가에게 화를 낸다는 것은 내 기분을 표출하는 대표적인 예라고 할 수 있다. 세상에는 너무나도 자신의 기분을 다스리지 못하여 상대방에게 화를 내는 사람들이 있다. 그런 사람들은 대부분 상대방이 자신의 말을 꼭 들어야 한다고 생각하며 강약약강(강자한텐 약하고 약자한텐 강한)의 태도를 가진 사람들이 많다. 특히 우리나라의 빨리빨리 정신에서는 화라는 감정이 극대화될 수 있는 대표적인 환경이다. 도로 위를 생각해보자 운전대만 잡으면 평소에 전혀 화를 못 낼 거 같은 사람들도 속 안에서 피 끓는 화가 치밀어 오른다. 난폭 운전이나 자기 자신만 생각하는 이기적인 운전, 김 여사들을 보면 영상으로만 접해도 욕부터 나오곤 한다. 나 또한 그러하다. 운전대를 잡은 지 7년 차가 나의 운전 실력이 는다고 하여 도로 위의..

어김없이 '기분이 태도가 되지 않게'라는 베스트 샐러에 영감을 받아 글을 작성해보려고 한다. 금일의 주제는 체력과 좋은 태도의 상관관계이다. 먼저 상관관계란 두 가지 가운데 한쪽이 변화하면 다른 한쪽도 따라서 변화한다는 뜻을 가지고 있다. 살다 보면 아무런 이유 없이 기분이 안 좋거나 무기력한 순간이 있다. 이 순간만큼은 누가 대화를 시도해도 멍하니 있거나 형식적인 대답만 나오는 상황을 겪어 보았을 것이다. 평소였으면 그렇지 않았을 텐데 말이다. 흔히 말하는 정신이 나간 상태라고 표현을 할 수 있는데 이런 상태에서는 주변에서 뭘 해도 리액션이 쉽사리 나오지 않는다. 글쓴이는 이 책의 작자가 말하는 점에서 크게 공감했는데 바로 인간의 정신과 인체는 서로 긴밀하게 연결되어 있고 몸의 컨디션은 감정에 지대한 ..

심리학적으로 관심이 많아 심리학에 관한 유명한 책을 찾다 보니 '기분이 태도가 되지 않게'라는 인기 도서를 읽게 되었다. 이 책에서 받은 영감이나 느낀 점 그리고 나의 심적인 변화를 써 내려가 보려고 한다. 내 기분은 내가 짊어져야 할 책임이다. 기분이 안 좋은 날은 쥐도 새도 모르게 기분이 밖으로 드러난다는 걸 알 수 있다. 이러면 안 되는 데라고 깨달았을 때는 이미 짜증이 표출된 난 후에다. "이게 그렇게 화낼 일이야...?" 라고 피드백을 받았을 때 아차 하며 미안한 감정과 어색한 공기의 흐름이 느껴진다. 이런 일은 우리 사회 어디서든 볼 수 있다. 대표적으로 여럿이 업무라는 민감한 주제를 가지고 생활하는 공간인 회사를 예를 들 수가 있다. 회사에서는 여러 유형의 사람들을 볼 수 있다. 여러 유형의..